気持ちよく運動をし、筋力や骨密度もアップ。
ヨガやピラティス、筋力トレーニングが初めての方、途中でやめた方、安心していらしてください。
 
気持ちをゆるめて運動し、【体のコリ】【日頃のストレス】【心と体の解き放ち】を一緒に取り入れていきましょう!
 


 


整体解剖学観点からどの年代の方にも無理のないヨガとピラティスを融合させた独自のプログラムを考案。
 
「年齢とわず、ゆるめながら鍛える、体と心を解放する時間」を教室や、オンラインで指導させていただいております。
 
きっとヨガやピラティスというモノに(腰の痛いわたしでも大丈夫かなぁ、ポーズは辛くないのかなぁ)など、不安に思っていらっしゃる方こそ来ていただきたい完全予約制プラベートサロンです。
 
質問だけのご連絡でも構いません。あなたからのご連絡をお待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせください。
 
代表(インストラクター)ikuRa


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